为提升学生心理健康意识，促进学生个人成长与发展，3月30日，外国语学院于诚意楼五楼举办“阳光心理 健康同行”专题团会。此次团会由23级、24级辅导员冉娟、邓巧主讲，全体学生积极参与。
会上，冉娟围绕常见心理问题进行深入讲解，细致剖析焦虑、抑郁等情绪的产生原因和表现形式，使学生对心理问题有更加清晰、全面的认知。在心理问题分级及心理状态评估环节，她详细介绍不同程度心理问题的特点，并传授多种实用有效的评估方法，引导学生正确判断自身心理状态，及时察觉心理变化。此外，她还分享实用的应对策略，指导学生在危急时刻如何给予自己和他人有效的心理支持。
随后，邓巧详细阐述精神内耗的表现、特征及其带来的后果，如心理疲惫、学习效率下降等。为帮助学生有效应对精神内耗，她提出调整认知、培养钝感力、活在当下等切实可行的措施。最后，她鼓励学生要正视心理问题，勇于寻求帮助，并强调学校心理咨询中心将随时提供专业支持。
此次特色团会的成功开展，不仅提升学生们的心理健康意识，还教会他们如何从容应对压力与挑战。
（求实通讯社 熊雨欣编发）