健康生活，是市井烟火里最朴素的幸福；科学运动，是四时岁月里最踏实的守护。乡村群众日常锻炼多依靠过往经验，缺乏专业运动指导，不规范的运动习惯极易造成身体损伤。为普及科学的健身理念，守护乡民身心健康，7月16日，长江师范学院弘毅星光志愿者服务团走进彭水县太原镇区阳村开展志愿服务。全体志愿者均来自体育与健康科学学院，他们充分展现自身专业素养，面向当地村民开展健身科普宣讲，以实际行动诠释青年服务乡土的责任与担当。
区阳村不少村民日常锻炼存在认知误区：部分老人晨间锻炼忽视防护，运动时长与强度时常超出身体承受限度；村内孩童嬉戏奔跑时动作缺乏规范，并未掌握基础运动常识，盲目活动极易引发运动损伤。
针对以上锻炼问题，志愿者分不同群体开展现场科普宣讲。结合中老年群体的生理特点，志愿者推荐拉伸舒展、缓步慢行等适配日常的轻量运动，并为其科普夏日锻炼防暑补水、关节养护等实用健康知识，纠正他们长期以来养成的错误锻炼习惯，引导大家树立量力而行、循序渐进的科学健身观念。
面向村内孩童，志愿者结合青少年骨骼发育特点，示范标准动作姿势，细致梳理热身动作与运动防护要点，耐心解答孩子们提出的各类疑问，培育孩子们科学锻炼、安全运动的意识，助力他们在体育运动中强健体魄、快乐成长。
青年当有凌云志，奔赴基层谱新篇。本次健身科普活动，是学子们依托专业本领投身基层实践的生动缩影。服务团以自身体育专长开展公益惠民服务，通过一场场线下宣讲传递科学健康理念，一次次科普分享汇聚成点点微光，照亮乡村民生发展前路。立足本次实践，全体志愿者以热忱为墨、步履作笔，在苗乡大地徐徐描绘青年助力乡村振兴的青春画卷。
（求实通讯社 杨礼编发）