为响应国家关于加强社会心理服务体系建设和深入开展“健康中国”行动号召，7月17日，我校“格桑花”心理健康服务团于涪陵区龙潭镇龙腾社区成功开展格桑安眠心理保健微讲座。继首场科普宣讲后，志愿者将重点聚焦乡镇群众普遍面临的睡眠困扰，通过“情景剧+微科普”的形式，为50余位居民送上一份实用的“安眠指南”。
志愿者们形象演绎情景剧《好梦解心忧》，将生活中真实存在的问题搬到微讲座现场。琴和婆婆将失眠归咎于不抗压和年纪大，只能硬扛。当李干部点出“睡不着不是矫情，是压力攒多了”时，台下居民频频点头。
随后的互动环节中，志愿者结合精彩剧情指出“失眠就是想太多”“年纪大了睡不着头疼很正常”这两大思想误区，现场传授“晒太阳调息法”“睡前清心法”“不硬躺原则法”三个简单易学的助眠技巧。居民们通过倾听和练习学习到睡前放松的小技巧，还领到洗衣粉等实用礼品，大家脸上都洋溢着笑容。
此次微讲座不仅帮助龙潭镇居民了解到科学应对睡眠与情绪问题的办法，更引导大家树立“身心同健”的生活理念。志愿者也在贴合村民现实需求打磨微讲座内容的过程中积累实践经验，不断精进服务能力，用青春力量守护乡镇群众的“安心梦”。
（求实通讯社 杨淇麟编发）